Já dedicámos aqui um episódio a “estar no lodo”, mas neste dia a Cláudia achou que devíamos dar estratégias sobre como SAIR DO LODO, porque ela própria estava a precisar delas!

Então decidimos dar vááááárias estratégias sobre como avaliar esse estado emocional e como sair de lá, ou quando é que faz sentido não sair de lá. 

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