Ärger – ein Gefühl, das wir oft unterdrücken oder rauslassen wie ein Vulkan. Doch wie wäre es, Ärger so auszudrücken, dass Verbindung entsteht? In dieser Folge erfährst du, wie die GFK dir hilft, deinen Ärger in vier Schritten ehrlich, klar und ohne Schuldzuweisung mitzuteilen. Für mehr Selbstverantwortung, emotionale Klarheit – und Beziehungen, die auch starke Gefühle aushalten.