Neste episódio quero falar-te da Dieta Mediterrânica. Um padrão alimentar assente em múltiplos pilares, da alimentação às relações familiares e que nos faz tão bem a tantos níveis.

Se queres saber mais, espreita o site da DGS sobre o tema

https://alimentacaosaudavel.dgs.pt/dieta-mediterranica/

Espero que gostes e que partilhes com quem busque uma vida mais saudável e equilibrada, sem perder o sabor e o amor pela comida!