Det handlar om svårigheten att visa ilska i jobbet, att vara ofiltrerad eller diplomatisk och samhällets dubbelmoral—från supporterkulturens skrikande till förtalsdomar och #MeToo-efterdyningar. Kvinnor blir dessutom allt mer arga enligt Gallup. Vi pratar om våra egna upplevelser av orättvisa, anklagelser online och minnen av mobbning, vilket stärker övertygelsen om att sätta gränser, stå upp för andra och hitta sunda utlopp för den ilskna energin (träning, samtal, skrivande).

Slutsatser

• Ilska är kraft. Undertryckt stannar den kvar i dig. Kanalisera den med säkra utlopp (rörelse, röst, fascia/andning, skrivande).
• På jobbet - sträva efter ärlig transparens men välj ord och arena—ibland krävs diplomati, ibland tydliga gränser.
• Orättvisor triggar hårt - våga markera, stötta den utsatta och lär barnen sund konfliktkultur (även runt idrott).