La procastinación es fuente de frustración, ansiedad y vergüenza al ver cómo los planes, objetivos y metas se escurren entre los dedos.  Yo soy de esos, pero desde hace ya un par de años me he dedicado a cultivar algunos hábitos (aún en desarrollo) y en el camino, entre lecturas, decenas de horas de videos, podcast y papers, he ido armando mi propio "Manual del procastinador".