Сәлем!🌟

Бүгін біздің сүйікті досымыз туралы эпизод жаздық.

Ол ең қажет кезде бізге демалуға мүмкіндік береді, асықпай сабырлы болуға үйретеді, тіпті біздің миымыздың мүмкіндігіне бізден де қатты сенеді!

Ол достың аты- ПРОКРАСТИНАЦИЯ -_-

Бұл эпизодта біздің Бастаңғыға Әбілқайыр Жұматаев қосылды.

Эпизодта Прокрастинация тақырыбын жан-жақты талқыладық.

Эпизодты барлық подкаст платформаларынан тыңдай аласыздар ;)

01:00 сіз прокрастинаторсыз ба?

05:45 прокрастинация деген не?

07:00 адамдар жалқау және прокрастинатор болады

09:10 жалқау адам бар ма?

11:20 жұрттың баласы

13:40 прокрастинатор дедлайнға үлгере ме?

15:15 прокрастинация пайда болудың себебінің бірі– қате жоспарлау

17:53 2 себебі– кедергіден арылу және мәселені жалпылау

21:08 майда қадамның өзі прокрастинацияға себеп болмай ма?

24:38 Идеяны пісіру мен перфекционизм

25:55 "Жұртты жоспарыңмен разы қылмау"

27:35:Адамдар 2-ге бөленеді

28:01 3-себеп: Марапат болмай қалады деп ойлау

30:30 сөз жаттау туралы қызық оқиға

32:30 кей шаруада прокрастинатор болу

33:53 4 себеп: өзіне көп алу/ банкрот жариялау

39:35 прокрастинацияның пайдасы/Египет

44:11 одан да жақсы етіп жасауға тырысу

45:10 басың қатты істеп кету

45:57 диплом жазу кезі

48:40 сапаға әсері

49:30 Джон Алераның зерттеуі

52:00 той алдындағы ремонт

53:15 Прокрастинацияны пайдаға асыру/фокус

55:50 қағазға түсіру/ GTD/даналық

59:50 триггер пайдалану

01:04:18 қорытынды

Эпизодта айтылған кітаптар:

Глеб Архангельский Лягушка

Джон Алера

Девид Ален GTD

Девид Рок Мозг. Инструкции по применению

Джеймс Клейр Атом әдеттер

Джон Макрос Прокачай себя