In deze aflevering nodig ik je uit om een stapje uit je comfortzone te zetten. Klein of groot, allebei helemaal oké. Laten we daar naar toe gaan waar we kriebels in onze buik van krijgen. Het gevoel dat je leeft.

Ik mediteer de afgelopen tijd steeds vaker in complete stilte. Iets dat ik voorheen weinig tot niet deed. Waarom? Juist ja, het was oncomfortabel. Toen ben ik gaan zitten in die ongemakkelijkheid en realiseerde ik mij dat ik het wel kan en het juist heel verhelderend is.

‘’Be comfortabel with discomfort in the beginning until the discomfort becomes our comfort.’’ zegt Jay Shetty in een van zijn podcast afleveringen. Zo is het ook. Juist door in die ongemakkelijkheid te gaan zitten, groei je en creëer je ruimte. 

Ook deel ik nog een aantal journal promps en affirmaties die te maken hebben met het oncomfortabele comfortabel maken.