Khi dạo quanh sông Thames, nhìn những hành động tự làm sạch của thiên nga và loài diệc khiến tôi rất có cảm hứng. Cá nhân tôi luôn thu hút các ý tưởng về làm sạch, ví dụ như cuộc sống tối giản; như việc thanh lọc tâm trí bằng thực hành thiền mỗi ngày; hay như thực hành chế độ ăn thô hỗ trợ cơ thể detox. Trong số các phương pháp làm sạch cơ thể thì không thể bỏ qua phương pháp làm sạch đại tràng. Đây cũng là chủ đề tôi sẽ giới thiệu trong podcast này. Lưu ý: đây là ý kiến và trải nghiệm cá nhân, không phải là lời khuyên y tế. Nếu các anh chị đang gặp vấn đề về sức khoẻ, hãy tham khảo ý kiến các chuyên gia.

Phiên bản Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=0czBsgJjsf0&t=534s

- Buy me a coffee: https://www.buymeacoffee.com/5amgeneration