In der letzten Episode haben wir tägliche Rituale und Routinen zur Stressreduktion angeschaut. Doch es gibt auch sehr kräftige natürliche Heilprozesse, die du vielleicht in einem größeren Zeitrahmen einbauen solltest z.B. wöchentlich, monatlich, jährlich usw. Robin und Alex sprechen hier über etwas extremere Challenges, die die beiden bewusst nutzen, um Stress auf einer körperlichen, mentalen und seelischen Ebene bewusst einzuladen. Sei gespannt, welche Vorteile das langfristig auf ein effektives Stressmanagement haben kann.

Aho & Much Love

Robin & Alex

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