Liegst du manchmal nachts wach? Kannst nicht schlafen und die Gedanken drehen sich im Kopf? Und drehen und drehen und drehen? Und dann erscheint irgendwie alles wie ein riesiges Chaos. Es gelingt nicht, dieses Karussell abzustellen, Verzweiflung macht sich breit. Vor allem nachts. Oder diese Stimme in deinem Kopf plappert auch tagsüber unentwegt? Redet dir immer wieder negative Dinge ein? So lange, bis du sie glaubst. Das muss nicht sein. Es gibt Möglichkeiten, dieses Gedanken-Wirrwarr abzuschalten. Und genau darüber sprechen wir im aktuellen Podcast.