Nous rencontrerons tous un jour ou l'autre des difficultés, nous vivrons tous des malheurs. Essayer de fuir ces situations, de ne pas ressentir ces émotions ne nous mènera nulle part.

Ne dépensons pas d’énergie sur ce que nous ne pouvons pas changer (le passé, le futur), laissons tomber les futilités, concentrons nous sur de nouvelles pensées qui nous rendrons les choses plus faciles.

Enfin, acceptons, accueillons , laissons nous envahir par ces émotions, qui font totalement partie de notre expérience d'être humain.

Quand on y réfléchit bien, les émotions sont inoffensives.

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