Cada vez hay más elementos que compiten por tener nuestra atención, recuerda que en lo que ponemos nuestra atención se expande. ¿Pasas demasiado en redes sociales?, ¿qué estás viendo?, ¿de qué te nutres?. Tener el hábito de hacer un equilibrio entre el tiempo de estás lejos de los aparatos y la tecnología, y el tiempo que estás contigo, de preferencia en contacto con la naturaleza, hace una gran diferencia en tú salud física y emocional, además de que te ayuda a no olvidar que tu eres parte esencial del entorno natural, eres el observador que mantiene en equilibrio ese entorno.