Bonjour, bonsoir aujourd'hui menu très chargé on parle du début du changement en février 2021 où j'ai découvert le cross fit. 

Dans cet épisode également mes 3 conseils magique pour garder la motivation ainsi que la fameuse recommandation musique ! 

Application Cross Fit : Addidas Training 

Exercices complémentaires : https://www.100pompes.com/ (existe aussi version abdos, tractions etc)

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Recommandation musique : https://www.youtube.com/watch?v=HdeYwObD-j4

Crédit musique générique : https://www.youtube.com/watch?v=NfH5XdL29tY

Merci à toutes les personnes qui m'ont aidés !

 Crédit : Daft Punk / Robot Rock / Human After All