Allô tout le monde ! On se retrouve aujourd'hui pour explorer un défi de taille : comment préserver notre esprit dans un monde qui cherche sans cesse à le fragmenter. Si vous avez l'impression que votre attention est devenue une marchandise ou que vos pensées sont de plus en plus courtes, cet épisode est pour vous.

Au menu de ce partage :

• L'économie de l'attention : Pourquoi nous sommes passés de 5 000 publicités par jour en 2007 à plus de 10 000 aujourd'hui, et l'impact de ce bombardement sur notre cerveau.

• La pollution psychique : Comment le "matérialisme psychotoxique" vole notre intériorité et nous rend accros au clinquant et au facile.

• Les maladies de carence : Identifier nos manques de calme, de lenteur et de continuité dans une société de la sur-sollicitation.

• Urgent vs important : La métaphore de Christophe André pour apprendre à dire "non" à la dictature de l'urgence et protéger l'espace nécessaire à notre conscience.

• La méditation comme acte de liberté : Pourquoi s'asseoir et ne rien faire est devenu une forme de résistance essentielle, au même titre que le sport l'est devenu pour la sédentarité.

Cet épisode nous invite à cultiver notre "vigie de l'introspection" pour ne plus vivre sous la perfusion des distractions extérieures.

D'ici le prochain épisode, prenez soin de vous !

Infos et ressources : ⁠https://www.charles-auguste.com/podcast⁠

Note : Je suis formateur en communication et non professionnel de la santé. Ce contenu est à but éducatif et ne remplace pas un avis médical ou une psychothérapie.

Bibliographie :

• André, C. (2011). Méditer jour après jour : 25 leçons pour vivre en pleine conscience.

• Forbes (2022). The Attention Economy.

• New York Times (2007). Anywhere the Eye Can See, It's Likely to See an Ad.