Vi föds med sex grundkänslor: Glädje, sorg, ilska, rädsla, förvåning och avsky. Dessa känslor är livsviktiga och ett verktyg att signalera till omgivningen. Rädsla sätter våra gränser och ilska försvarar dessa. Likaså spottar små barn ut de giftiga bären då de avskyr dess beska smak. Vi föds med känslor och vi lever med känslor – men samhällsnormen ger oss bara utrymme att få uttrycka en: Glädje. Vad är skillnad på känslor och tillstånd och hur hanterar vi dem bäst? Vad gör man när vanan av att fly undan sina känslor sitter lika djupt som den sorg man tillslut glömt orsaken till?

Josefine berättar om år av distansering från sina känslor och om hennes pågående DBT-behandling som redan fått många bitar att falla på plats. Hanna berättar om en övning som verkligen får en att möta sitt inre jag.

Originalmusik av Kbrecordzz

Säg hej till oss på Instagram!

Hanna - @misswiderstedt

Josefine - @j.molen

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.