In der polyvagalen Theorie gibt es die autonome Hierarchie, die es sehr anschaulich erklärt, warum es nicht möglich ist aus der Anspannung und dem Kampfmodus direkt in die Entspannung zu wechseln.

Immer wieder begegnet mir dieses Phänomen: "ich hab schon so viel ausprobiert und dennoch funktionieren ganz viele Achtsamkeitstools nicht bei mir."

In dieser Folge erkläre ich dir als Ergänzung zur Folge 11, welchen Fehler wir ganz oft machen: wir erzwingen Entspannung und wollen unbedingt dieses eine Thema auch noch gelöst haben. Warum das nicht funktioniert und welcher schlaue Mechanismus von unserem Körper mal wieder dahinter steckt, erfährst du in dieser Folge.

Es geht ganz oft nicht darum weniger oder nichts zu tun, sondern etwas anderes.

Da wir verlernt haben auf unsere Impulse zu hören und oft einzig und allein durch unseren Verstand gesteuert werden, ist es kein Wunder, dass wir auf der Stelle treten. Wir wissen überhaupt nicht, was im aktuellen Zustand gebraucht wird, sondern wir folgen nur dem was wir denken, was die Theorie der Achtsamkeit sagt, was wir tun sollten.

Sollte dich die Arbeit mit deinem Nervensystem im Detail interessieren, findest du anbei den Link zu meiner Website und zu den Terminen für ein Vorgespräch:

Alle Infos: www.ginafriedrich.de

Zu den freien Vorgespräch- Terminen

Viel Spaß beim Hören der Folge!

Mehr über mich findest du auch über Instagram: ginafriedrich_

Ganz liebe Grüße an dich!