“On m’a dit que…” est une mini-série du podcast Prends une Pause qui déconstruit les phrases toutes faites qu’on entend trop souvent…
Des phrases qu’on intègre sans les remettre en question, mais qui créent parfois plus de blocages que de soulagement.

➡️ “Il faut être fort·e”
➡️ “Tu es trop sensible”
➡️ “C’est dans ta tête”
➡️ “Tu dois pardonner pour avancer”
➡️ “Tu vas devoir vivre avec”

Chaque épisode part d’un témoignage réel ou d’une phrase entendue en séance, pour explorer ce qu’elle déclenche au niveau émotionnel, corporel et psychique.
Puis je t’apporte un éclairage thérapeutique concret, accessible, pour t’aider à te libérer de ces injonctions et te reconnecter à ton corps, ton ressenti, ton rythme.

Dans ce nouvel épisode de la série estivale On m’a dit que, je plonge dans une injonction que beaucoup connaissent trop bien : « Tu dois contrôler tes émotions ». Dès l’enfance, à l’adolescence, puis à l’âge adulte, on nous répète de « maîtriser », « gérer », « ne pas montrer », mais que se passe-t-il vraiment quand on fait taire ce que l’on ressent ? Je t’explique pourquoi contrôler ses émotions ne veut pas dire les réguler, comment cela bloque leur circulation naturelle dans le corps et dérègle notre système nerveux.

On parlera aussi des conséquences concrètes : tensions, douleurs, fatigue nerveuse, explosions émotionnelles... Et surtout, je te partage des clés simples pour passer du contrôle à la régulation, apprendre à laisser circuler tes émotions sans peur ni honte, à travers la respiration, le mouvement et la présence à soi.

Écoute cet épisode pour enfin défaire les chaînes du contrôle émotionnel et avancer vers plus de liberté intérieure.

Bonne écoute!

_________

🙋🏽‍♀️Je m’appelle Loubna. Je suis thérapeute spécialisée dans la libération émotionnelle avec une attention particulière portée à la douleur chronique, physique comme psychique.

J’accompagne celles et ceux qui vivent avec une douleur – qu’elle soit physique, nerveuse ou émotionnelle – et qui en ont assez de subir ce qu’ils ressentent, à retrouver un apaisement durable, du mouvement intérieur, et une relation plus douce à leur corps.

Mon approche est psycho-corporelle : je combine breathwork, sophrologie, travail sur le système nerveux et thérapie pour t’aider à te reconnecter à ton corps et guérir ce qui pèse en profondeur.

🎁 Pour démarrer, je t’offre une séance guidée de libération émotionnelle :
Respiration, mouvement, pleine présence — pour détendre ton corps, faire circuler ce qui est bloqué, et retrouver de l’espace en toi.

Clique ici pour accéder à la séance

👉Pour commencer un travail sur la régulation de ton système nerveux et tes émotions, inscris-toi au challenge 21 jour pour apaiser ton esprit et reprendre le pouvoir sur tes émotions, c'est ici

📲 Pour aller plus loin :
Instagram : https://www.instagram.com/deuxailes.accompagnement/
LinkedIn : https://www.linkedin.com/in/loubna-lamri-86771752/
🌐 Mon site : https://deux-ailes-accompagnement.com/

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.