EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.

#122. VOICI LA DURÉE IDÉALE D’UNE PAUSE SELON LA SCIENCE

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Dans cet épisode pratique, plonge avec nous dans l'art de la productivité. Découvre comment les pauses peuvent devenir ton arme secrète pour une productivité accrue et une croissance personnelle épanouie. Voici un aperçu de ce qui t'attend :

  • Démystification du mythe de la productivité : Pourquoi faire plus de pauses peut être la clé pour accomplir davantage.
  • Les bienfaits des pauses : Explore comment les pauses régulières peuvent recharger ton énergie, raviver ta concentration et stimuler ta créativité.
  • Le modèle mental de la productivité : Plonge dans la science derrière l'équilibre entre travail et pause, avec des insights de Tony Schwartz, CEO de The Energy Project.
  • Trouve ton rythme optimal : Découvre pourquoi un sprint de X minutes suivi d'une pause de Y minutes peut être ta formule magique pour maximiser ton efficacité.
  • Comprendre le rythme ultradien : Explore les cycles naturels d'énergie tout au long de la journée et comment les utiliser à ton avantage pour travailler en sprint.

    • Rejoins-nous dans cette exploration passionnante de la productivité et apprends à transformer ton approche du travail pour une vie plus équilibrée et épanouissante.


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      Je m’appelle Sofiane et j'aide les solopreneurs ambitieux à reprendre le contrôle de leur taff et de leur vie.

      À travers des modèles et des systèmes élites, j’ai accompagné +700 entrepreneurs à accomplir en 4H ce qu’ils font en 8.

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      EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle.By Sofiane HDN – La Tribu des Starters ©