ご出演：パーソナルトレーニングコーチ 吉村太朗さん

【本日のトピック】

◇豊かな人生100年をテーマとした活動について

◇健康寿命の延ばすために必要なこと

・心、脳、体の変化に気付く

・相撲の四股が健康寿命を延ばす

◇誰でも簡単に自宅でできる運動

◇元気な高齢者に共通する特徴

※リクエスト曲はポッドキャストでは配信されません