Wer kennt das nicht? Oft und ganz unbemerkt begleitet uns dieser innere Dialog und hin und wieder ist dieser Selbstdialog eher negativ als positiv. Unser Gehirn ist von Natur aus darauf gepolt, ständig zu vergleichen, zu bewerten und einzuordnen. Doch was macht das eigentlich mit unserem Erleben – und mit uns selbst?

Wir vergleichen den jetzigen Moment unaufhörlich mit einer inneren Referenz: „War das früher besser?“ „Ist das so, wie ich es erwartet habe?“ Dieser Denkprozess passiert automatisch, aber was, wenn dieser Vergleich gar nicht sinnvoll ist?

Die Lösung beginnt mit Bewusstsein: Es ist nur eine Wahrnehmung, kein Fakt. Wenn wir das erkennen, gewinnen wir Distanz zum Gedankenkarussel und können den Moment wieder klarer und freier erleben.

In dieser Folge erfährst Du:

✅ Warum Dein Gehirn ständig vergleicht – und was das mit Dir macht

✅ Wie negativer Self-Talk entsteht

✅ Warum Deine Gedanken selten die Wirklichkeit darstellt

✅ Wie Du wieder zurückkommst in ein klares Erleben

Danke, dass Du unsere heutige Podcast-Folge anhörst. Wir hoffen, dass Du wertvolle Impulse für Dich mitnehmen kannst und ab sofort Deine innere Stimme nicht immer zu viel Wert beimisst.

Wenn Du Hilfe oder Unterstützung brauchst und Deine Themen endlich für Dich lösen und willst, dann sind wir gerne für Dich da.

🔗 Jakobs Homepage: https://www.befree-coaching.com

🔗 Stefans Homepage: www.stefanguelland.de

Hast Du eine Frage? Schreibe uns eine Nachricht an:

[email protected]

Folge uns gern auf Instagram:

https://www.instagram.com/bloodymonday_podcast/