Hi! momoです!!!

このエピソードでは、”呼吸” をテーマに、お話ししています💫

生まれた時から誰に教わるわけでもないのに、無意識にできること。でも意識的にコントロールすることもできる。

そんな「呼吸」はわたしたちの体や心にどんな風に影響しているのか？

また、わたしがBaliで習ったフリーダイビングで一番時間をかけて教わったのも「呼吸」。

そこから、わたしにとって呼吸は「センターに戻ってくるための大切なツール」になったのです。。。

最後にちょっとした ブリーズワークもしてます💨

是非一緒にやって、心の平安を取り戻そう！

Everything is practice! 練習あるのみ！

※今回の画像は、Amedの夕焼けビーチ✨

（海じゃないんかい💦）

質問、感想等はわたしのInstagramにてお受けしています📩

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知っているようで、知らない。

まずは向き合うことから始めよう😌