12：第六课：人际交往，如何拥有好人缘

提高你的声音质量那接下来我就列几个简单的发声气息练习：1、慢吸慢呼：20秒、30秒各一次2、慢吸快呼：三次3、快吸慢呼：20秒、30秒各一次4、长“啊”音：30秒 两次5、长“一”音：30秒 两次6、膈肌弹发训练：两次这一套训练方法是入门级的，没有经过培训或不是从事相关专业的人员可以参考以上几种方法进行训练（记住前面几个呼吸方式是练习气息的，当普通人掌握了气息的运用时，训练的才算有作用，记住不一定时间越长越好，够用就行。...

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