断眠研究をパカっとしたら、睡眠の大切さを再確認できた.

ぐっすり睡眠マスターレンさんの睡眠ルーティンはちょっとホラーだった.

出演

リリ（https://x.com/riri_nopakaR）

レン（https://twitter.com/REN_SciEnTALK）

サイエントークプロジェクト

https://scien-talk.com/media/

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引用

①Psychiatric Times Vol 15 No 3Volume15 Issue 3Sleep Deprivation, Psychosis and Mental Efficiency

②Physiological correlates of prolonged sleep deprivation in rats.
Science, 221(4606), 182–184.

※断眠10日目にインタビューを行い健康だったという報告(Dement, 1992)もありますが、このエピソードでは11日間観察した結果(Ross, 1965)を紹介しています。