Drei Tage Weihnachten neigen sich dem Ende zu. Du hast vermutlich viel erlebt, viel oder intensive Zeit mit anderen Menschen verbracht, dich mit den unterschiedlichsten Gefühlen aufgeladen.

Nicht immer haben wir die Zeit dafür, um in uns hineinzuspüren, uns Zeit für uns zu nehmen. Doch gerade weil die Weihnachtstage von allen Seiten mit hohen Erwartungen aufgeladen werden, tut es gut, sich im Anschluss einen bewussten Moment fürs Nachspüren, bewusste Empfinden und Verstehen zu nehmen. Gefühle wollen gefühlt werden.

Diese After Christmas Meditation ist dein persönlicher Raum für Regeneration. Nimm dir die Zeit, die du brauchst, um durchzuatmen, loszulassen und dich wieder mit deinen eigenen Bedürfnissen zu verbinden. 

Viel Spaß damit!