Es estrés es necesario. Ha existido desde siempre. El problema no es tenerlo sino cómo lo manejamos. Así mismo hay alimentos específicos que nos ayudan a bajar nuestros niveles de estrés, así como pensamientos y prácticas simples. En una interesante plática de TED la doctora Kelly McGonigal menciona un interesante estudio que revela que la gente que se ve afectada por el estrés , es aquella que ve al estrés como su enemigo y no como un motor para lograr lo que se propone. Escucha este interesante podcast y por su puesto te invito a ver este video que aquí menciono en mi página de facebook: Simple y Sano. Suscríbete y regálame un comentario