Czy sportowcy mogą jeść "bardziej roślinnie"?

Na jakie rzeczy należy zwrócić szczególną uwagę? 

Jakie są wady i zalety diet roślinnych w sporcie?

Na te i wiele innych pytań znajdziesz odpowiedź w dalszej części podcastu :)!

Profile Ani i Emila:

https://www.instagram.com/emilstanislawski_sfg/

https://www.instagram.com/eat.your.veggiezz/

Profil Jasnej Strony Mocy:

https://www.instagram.com/jsmocy/

Profil zespołu roślinniejemy:

https://www.instagram.com/roslinniejemy/

Mój profil:

https://www.instagram.com/dietetyczny_wariat/

Strony internetowe, na których możecie znaleźć Anię i Emila:

https://jasnastronamocy.pl/

http://veganworkout.org.pl/

Literatura, z której korzystaliśmy: 

1. Rogerson D. Vegan diets: practical advice for athletes and exercisers. J Int Soc Sports Nutr. 2017;14:36. Published 2017 Sep 13. doi:10.1186/s12970-017-0192-9

2. Frączek Barbara, Krzywański Jarosław, Krysztofiak Hubert; Dietetyka sportowa PZWL 2019.