面對未知不敢輕易挑戰，即便製訂了應對方案，也會因為過度擔心害怕而放棄。

每當遭遇挫折的時候，總是不小心就陷入低落的情緒中，遲遲無法自拔。

歸根究底，其實是因為我們「無法肯定自己」。

因此，在這一集的節目裡，我想和你分享這本淺顯易懂的心靈成長書籍——《活出自我肯定力》。

書中提到的「自我肯定感檢測表」 ▶️ https://www.suncolor.com.tw/SelfAffirmation/

本期節目文字稿 ▶️ https://julianachoo.com/活出自我肯定力

📖📖本次閱讀📖📖

書名：活出自我肯定力：提升自信的關鍵六感，找回不怕受挫、受傷的心理實力

作者：中島輝

譯者：游韻馨

出版社：三采

出版日期：2020/05/29

語言：繁體中文

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Music：

Heartwarming by Kevin MacLeod

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Friendly Day by Kevin MacLeod

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