In deze aflevering vertel ik je van alles over onvoorwaardelijke zelfacceptatie als 'must' om duurzaam doelen na te streven. Veel luisterplezier!

Hoofdstukindeling:

(0:00) Introductie

(3:55) Inleiding zelfacceptatie

(6:40) Ertoe doen in de Westerse cultuur

(9:25) Speciaal moeten zijn: het probleem

(11:10) Self-esteem versus self-worth

(12:30) Wat is self-esteem?

(13:14) Wat is self-worth?

(15:33) Nadelen van focussen op self-esteem 

(17:31) Slaaptekort ;)

(21:55) Zelfhulpboeken en self-esteem

(22:38) Probleem in Nederland

(25:40) Oplossing van voorwaardelijke zelfacceptatie

(26:25) Onvoorwaardelijke zelfacceptatie

(28:55) Praktijkvoorbeelden

(33:08) Eetgedragmailing

(34:38) Hoe werk je aan onvoorwaardelijke zelfacceptatie?

(36:57) Casusbespreking

(41:11)  Afsluiting

Heb jij input voor de podcast? Mail alles gerust [email protected] of stuur mij op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@ivoderuijter een bericht. Tot snel!

- Ivo