健康の3大要素のひとつ「運動」。

「空腹時の運動は脂肪が燃えて痩せる〜✨」って聞くけど、実際のところどうなの？

更年期世代にも当てはまるの？？？

などなど、疑問に思ったことないですか？

その辺りのこと過去のデータを元にお話ししてみました。