MOMENTO DE PAZ | Meditación guiada para momentos de ansiedad
(Te recomiendo usar audifonos)

A veces no necesitas consejos.
 Solo necesitas respirar.
 Volver a ti.
 Recordar que estás a salvo… aunque por dentro todo tiemble.

Esta meditación no es una solución mágica.
 Es un pequeño refugio para esos días en los que la mente no para y el cuerpo se siente agotado.
 Es una pausa.
 Una voz que te acompaña.
 Un abrazo en forma de palabras y silencio.

Si hoy necesitas regresar al presente,
 sentir tu cuerpo,
 y dejar que la ansiedad suelte un poco su nudo...

🎧 Dale play a este momento de paz.
 Y si te ayuda, guárdalo.
 Compártelo.
 Vuelve a él cada vez que lo necesites.

🎙️ Con Armando Bustamante
📲 @armandotuhistoria
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