Bu haftaki podcast bölümümüzde, hepimizin zaman zaman karşılaştığı bir duygu olan öfke konusunu ele alıyoruz. Öfke, yaşamımızın bir parçası olabilir ve duygusal tepkilerimizi etkileyebilir. Ancak, bu güçlü duyguyu nasıl kontrol edebileceğimizi ve daha sağlıklı bir şekilde yönetebileceğimizi keşfetmek çok önemlidir.

Öfke kontrolünün önemi ve faydaları hakkında konuşacağız. Öfke duygusunu tanımlayacak, neden ortaya çıktığını ve nasıl tetiklenebileceğini anlatacağız. Ayrıca, öfkenin fiziksel, zihinsel ve ilişkisel sağlığımız üzerindeki etkilerini inceleyeceğiz.

Instagram Hesabım: @kubraozguvenc - @kubraozguvenc_frekans

Ücretsiz 5 günlük e-mail kursuna katıl;
https://successful-builder-1663.ck.page/16470e38e2

Çalışmalarım hakkında bilgi almak için aşağıdaki linki inceleyebilirsiniz.
https://linktr.ee/kubraozguvenc