Wir sprechen darüber, was Regeneration eigentlich bedeutet und warum es so wichtig ist, auch im Kursbereich darauf zu achten. 

Wir sammeln Ideen und teilen Erfahrungen, sowie unser eigenes Empfinden, welche Möglichkeiten du sowohl als Trainer*in, wie auch als Teilnehmer*in hast, dich zu regenerieren und Achtsamkeit zu üben. 

Hier findest du noch eine schöne Zusammenfassung zum Thema:

Regeneration im Sport: Worauf es nach dem Training ankommt:

https://www.akademie-sport-gesundheit.de/magazin/regeneration-im-sport.html

Achtung: Ist ne Ulk-Folge geworden. Hier und da könnt ihr gern mal leiser drehen... :))