Na, wie laut ist dein innerer Selbstkritiker so? Braucht er vielleicht auch manchmal Selbstmitgefühl? Dann bist du hier goldrichtig.

Wie kannst du das üben?

Und welche Wissenschaft und Quellen gibt es dahinter?

Kristin Neff und Martin Seligmann, Größen in der Positiven Psychologie, haben spannende Forschungsergebnisse, die ich dir hier vorstellen darf. Ich wünsche dir viele Ahas !