3 passos e você muda um hábito! Ué Bruno, não eram 21 ou 90 dias?Isso pode te ajudar mas mudar, requer consciência. Primeiro, entenda quais gatilhos estão te movendo para o hábito. Depois perceba que você realmente repete aquela ação. E por fim, não menos importante, alias muito importante, Perceba qual recompensa você tem com aquele hábito. Com essa consciência, você deu um passo importante, Para finalmente mudar seus hábitos.