Hoe vaak per dag check jij je telefoon? Begin met het bijhouden van hoe vaak je je telefoon controleert. Dit helpt je inzicht te krijgen in je gewoonten en de mate van afhankelijkheid. Pas de super tips uit deze aflevering toe en laat me weten hoe het gaat. Het doel is om een gezonde balans te vinden tussen digitale connectiviteit en offline activiteiten.