¿Tienes ansiedad y no sabes qué te está pasando?

En este episodio hablamos en profundidad sobre qué es la ansiedad, cuáles son sus síntomas físicos y psicológicos, por qué aparece y qué ocurre en el sistema nervioso cuando se activa.

Si estás experimentando:

– Taquicardia
– Sensación de falta de aire
– Mareo o presión en el pecho
– Pensamientos catastróficos
– Sobrepensamiento constante
– Miedo a salir de casa
– Crisis de ansiedad

Este episodio te ayudará a entender lo que está ocurriendo en tu cuerpo y en tu mente.

En este episodio, te explico:

- Qué es la ansiedad y por qué aparece
- Diferencia entre ansiedad normal y ansiedad crónica
- Cómo funciona el sistema nervioso simpático y parasimpático
- Qué es la respuesta de lucha o huida
- Por qué la ansiedad puede somatizar en el cuerpo
- Qué es la disociación
- Por qué la ansiedad no es tu enemiga, sino una señal

Este episodio es psicoeducativo y no sustituye a terapia psicológica, pero puede darte claridad y tranquilidad si estás pasando por un momento de ansiedad.

Si buscas entender tu ansiedad desde la psicología y el funcionamiento del sistema nervioso, este episodio es para ti.

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Un abrazo,

Mel.