Este episodio representa muchos principios. Primer episodio de la 2º temporada y primer episodio de una serie de tres en los que hablaremos sobre el estrés.

En este primer episodio te cuento mi experiencia con el estrés y te doy un sencillo ejercicio de respiración que puede ayudarte a bajar sus niveles.

Para ir directx al ejercicio ve al minuto 12 del episodio.

Si sientes que necesitas construir herramientas sólidas que te ayuden a lo largo de toda tu vida a manejar y gestionar el estrés, pincha aquí.

Junto con el psicólogo David Lanzas pronto lanzaremos el programa Líder de tu vida, donde te ayudaremos de la mano de la psicología y la fisioterapia a aprender esas estrategias te hagan dominar el estrés y así, lideres tu vida.

Para dejarme tus preguntas, te animo a escribirme un comentario en este episodio o a través de mi Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@maplaca_fisio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Si te apetece conocer un poco más de mi, me podrás encontrar en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mariaplazacarrasco.com⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Te leo en comentarios.