Tu te dis que tu es “juste fatigué·e” ?

Peut-être pas.

Dans cet épisode, on met des mots clairs sur ce que tu vis :

burn-out = le feu, bore-out = le vide, brown-out = le brouillard.

Je t’explique comment les différencier, les signaux qui ne trompent pas, et surtout quoi faire maintenant pour arrêter de t’éteindre “en silence”.

Parce que non :

attendre que ça passe n’est pas un plan.

Et survivre jusqu’aux prochaines vacances non plus.

À la fin, je te donne un mini-exercice (1 minute) pour identifier où tu en es et poser un premier micro-geste cette semaine.

lien vers l'épisode 13 :

https://smartlink.ausha.co/fucking-cage-doree/syndrome-de-la-bonne-eleve-meme-libre-je-m-enfermais-encore

Pour me contacter :

Insta : https://www.instagram.com/albine_pineaud/

Linkedin : http://www.linkedin.com/in/albinepineaud

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.