Kennst du das Gefühl, in bestimmten Momenten einfach zu „reagieren“ – ohne bewusst zu entscheiden?

Plötzlich wirst du laut, willst nur noch fliehen oder fühlst dich wie gelähmt.

Das ist kein Zufall.

Es ist dein Körper, der dich beschützen will – mit einem uralten Programm: Fight, Flight oder Freeze.

In dieser Folge tauchen wir tief in die Sprache deines Nervensystems ein.

Du erfährst:

🌿 Warum dein Körper in Angst automatisch in den Schutzmodus schaltet

🌿 Wie sich Fight, Flight und Freeze im Alltag zeigen

🌿 Und wie du dich Schritt für Schritt wieder sicher in dir fühlen kannst

Diese Folge ist für dich, wenn du lernen möchtest, dich selbst in Momenten der Angst zu halten –

statt gegen dich zu kämpfen.

🎧 Jetzt reinhören, durchatmen und dich daran erinnern:

Du bist sicher. Du bist hier. Du darfst fühlen. 🌿

Reflexionsfragen in der Podcastfolge:

Wie reagierst du unter Druck?

Welcher Mechanismus schaltet sich bei dir ein?