Los malos hábitos alimenticios están influenciados en la mayoría de los casos por el denominado factor emocional. En ocasiones las dietas dependen de ciertos estados de ánimo como el estrés o la tristeza, por eso a la hora de empezar una dieta se debe tener en cuenta las necesidades particulares de cada persona y practicar también una dieta emocional.  

La mayoría de dietas e intentos de mejora física suelen fracasar porque no se tiene un adecuado acompañamiento emocional. Y es que, además de una pauta alimentaria y de ejercicio, es necesaria una guía emocional que ayude durante todo el proceso a descubrir aquello que limita el bienestar y, en muchos casos, la salud.  

¿Te consideras Fit o Fat?

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