Qu'est-ce que la sophrologie ?
Comment cet outil qui combine la respiration, la visualisation et l'ancrage peut permettre de mieux gérer le stress et les émotions ?
Aujourd'hui, c'est mon invitée Leila Louati qui vient prendre le micro pour nous parler de son métier, et nous faire part de son expérience de vie.
Petite exercice d'ancrage à la fin de l'épisode. Restez bien jusqu'au bout !

Bonne écoute 🤍

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Retrouvez la retranscription écrite de cet épisode sur mon site :
https://angeliquelesueur.com/reduire-le-stress-grace-a-la-sophrologie

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