On rentre dans le vif du sujet : comment prendre soin de nos relations par la communication. Je vous partage un concept qui me suit partout et qui m'aide à me disposer à vivre de vrais dialogues, là où on augmente nos chances de s'entendre pour vrai.

Au menu de ce partage :

• La métaphore du tiroir dans la tête : On a tous un classeur vertical dans l'esprit. Je vous explique comment le contenu de ces tiroirs — nos jugements, nos vieux souvenirs et nos « post-it » — teinte nos échanges avant même qu'on ouvre la bouche.

• L'histoire de mon voisin Gaston : Un exemple très concret de neige pitchée dans mon entrée qui me fait penser : «Gaston, maudit moron ».

• Notre « sixième sens » et l'héritage du paléolithique : Pourquoi nous sommes programmés pour sentir le jugement de l'autre comme une menace de mort. Un petit détour par les travaux de Paul Gilbert pour comprendre nos racines évolutionnaires.

• Faire le ménage dans ses tiroirs : Comment reprendre la responsabilité de son vécu. Je vous montre comment traduire une insulte en besoins de simplicité, de respect de son espace ou de tranquillité d'esprit.

Cet épisode est une invitation à se responsabiliser pour arriver devant l'autre avec un tiroir propre, prêt pour une communication qui nourrit le lien.

D'ici le prochain épisode, take care!

Infos et ressources : ⁠⁠⁠https://www.charles-auguste.com/podcast⁠⁠⁠

Note : Je suis formateur en communication et non professionnel de la santé. Ce contenu est à but éducatif et ne remplace pas un avis médical ou une psychothérapie.

Bibliographie : Gilbert, P. (1989). Human Nature and Suffering. Cet ouvrage explore les racines évolutives de la souffrance humaine et propose que nos compétences sociales de base (soins, coopération, compétition) sont des produits de l'évolution.