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143. RELAJACIÓN GUIADA CORTA para Dormir o para Ansiedad

Cualquier lugar es bueno para meditar. ... Si no estamos cómodos no podremos meditar y es preferible meditar bien que adoptar una postura vistosa. ... Si se usa una silla, debe tener un respaldo firme; las plantas de los pies estarán bien apoyadas y las palmas pueden situarse sobre los muslos<hr> Hosted on Acast. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privacy'>acast.com/privacy</a> for more information.

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Cualquier lugar es bueno para meditar. ...Si no estamos cómodos no podremos meditar y es preferible meditar bien que adoptar una postura vistosa. ...Si se usa una silla, debe tener un respaldo firme; las plantas de los pies estarán bien apoyadas y las palmas pueden situarse sobre los muslos Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Cualquier lugar es bueno para meditar. ... Si no estamos cómodos no podremos meditar y es preferible meditar bien que adoptar una postura vistosa. ... Si se usa una silla, debe tener un respaldo firme; las plantas de los pies estarán bien apoyadas y las palmas pueden situarse sobre los muslos Hosted on Acast. See <a href="https://acast.com/privacy" rel="noopener noreferrer">acast.com/privacy</a> for more information.

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