Avagy a cápák, ha nem mozognak, elpusztulnak!

A testmozgás fontosságáról valószínűleg senkit nem kell meggyőzni, hiszen a csapból folyik az egészségmegőrzésben betöltött szerepe.

Hosztjaink életében az edzés alap. Nikolett mindig imádott mozogni, és közvetlenül a balesete után is megtalálta a módját, hogy fejlessze a testét. Vallja, hogy ha jól megy neki az edzés, az élete is jobban hasít. A Tudatosság Podcast aktuális adásában megtudhatjuk, mi az ő testének az útja, és mi vezetett oda, ahol most tart.

Mi az Access nézőpontja az edzésről? A téma szorosan kapcsolódik a testhez, ezért sok olyan kérdést tehetünk itt fel, amit mondjuk az étkezés kapcsán is. Gary Douglas mindenkit arra bátorít, hogy kérdezze meg a testét, neki mi működik. Ha az életünk tízmásodperces választások eredménye, és minden folyamatosan változik, miért gondoljuk, hogy ami sportot évek óta űzünk, az ma is jó lehet? Az éberség arra, hogy a testünk mit kíván egy adott napon, egy adott korban, életszakaszban, itt is rengeteget számít. Ha nem akarsz szélmalomharcot vívni, sokadszorra elkedvetlenedve edzőtermet váltani, érdemes bevetni az eszközöket.

Szeretnéd tudni, hogy készül Maja egy Nepál trekkingre? Sportos múltjában egyébként jónéhány „egzotikus” gyakorlatot, sporteszközt is kipróbált már – elő a jegyzetfüzetekkel, tedd el az ötleteket és inspirációt, aztán kérdezd meg a tested, hogy melyiknek örülne!

Hostjaid:

Dienes Maja (@dienesmaja)

Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

Kövess minket:

Facebook: @tudatossagpodcast

Instagram: @tudatossagpodcast