Egy nagy ugrással Nepálból máris az edzőteremben találjuk magunkat. A Tudatosság podcast aktuális adása – az előzőhöz hasonlóan, mégis másképp – egyszerre szól a test és a lélek kihívásairól.

Diéták sorozata vagy testtudatosság? Hosztjaink az utóbbira szavaznak. Nikolett úgy döntött, kideríti, mire képest a teste, és néhány hétre komoly életmódváltásba kezdett. Nem is önmagában a karcsúságot, a dekoratív testet keresi, hanem azt az energiát, amikor a lehető legjobb formáját hozza.

Ismered azt az érzést, amikor a tükörbe nézel, hogy „ez nem az én testem”? Próbálkoztál már többféle diétával, étkeztél ilyen vagy olyan mentesen, böjtöltél… de hosszú távon semmi nem változott. A testedet kérdezted már, hogy ő mit szeretne? Milyen kérdéseket tehetsz még fel, ha nem vagy elégedett a testeddel és változni, változtatni akarsz?

Az adásból az is kiderül, hogy egy ilyen folyamatban hogyan lehet segítségedre a naplózás, illetve az elköteleződés, megkövetelés energiája.

Hostjaid:

Dienes Maja (@dienesmaja)

Erdélyi Nikolett (@nikoletterdelyi)

Kövess minket:

Facebook: @tudatossagpodcast

Instagram: @tudatossagpodcast