Disclaimer: mediteer alleen als je geen focus hoeft te hebben op iets anders zoals het verkeer, open vuur, kinderen etc.

In deze meditatie begeleidt Simon je in 20 minuutjes terug naar jezelf. Je gaat gronden, schermt jezelf af en maakt connectie met de bron.

Perfect als je overprikkeld bent, onrustig of scattered, of jezelf even kwijt bent. Sit back, and enjoy.

Je kunt de meditatie zo vaak doen als je zelf wilt.

Wil je ons laten weten hoe deze meditatie voor je was?

Dat kan via instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/spiritsopsneakers/⁠⁠

Of in een comment onder de aflevering.