La méditation ce n'est pas pour moi.
Le lotus, le rien pendant des heures,...
et mon cerveau qui refait le match de la réunion du jour.
Au secours.
Seul bénéfice : une sieste de temps, avec la voix façon ASMR du guide du jour.

Puis j'ai compris.
Tout ce gentil foutoir dans mon cerveau n'était pas dû à la méditation.
La méditation est juste un moment d'observation dudit foutoir.
Le foutoir est là tout le temps.

Dans cet épisode, je te partage mon voyage au pays de la méditation pour les nuls.
De la petite relaxation quotidienne à un monde tellement plus vaste,
voici ce que j'ai appris.

Bonne écoute.

Davy