Établir des limites saines dans nos relations contribue à prévenir la dépendance affective en favorisant l'autonomie émotionnelle, en protégeant notre bien-être et en encourageant des relations équilibrées et respectueuses. Mais souvent, on se pose la question... Comment les fixer ? 🤔 Ou encore Connais-je vraiment mes limites ? Dans cet épisode je te partage quelques stratégies et je te donne des exemples pour apprendre à identifier et poser tes limites 🖐🏼

MOMENTS CLÉS :

1. Intro 00:47

2. Les limites : c'est quoi ? 01:50

3. En quoi savoir fixer des limites peut-il t'aider ? 02:30

• Préservation de l'autonomie émotionnelle

• Développer une identité indépendante

• Protection contre les relations toxiques ou déséquilibrées

• Promotion d'une communication saine

• Encouragement de la croissance personnelle

4. Stratégies pour établir des limites saines dans tes relations 05:20

• Comprends tes besoins et valeurs

• Identifie les signes de limites personnelles violées

• Communique clairement tes limites

• Fais respecter tes limites

• Gère les réactions et les conflits potentiels

• Réévalue et ajuste tes limites aux besoins

• Pratique l'autonomie émotionnelle

5. Exemples pour fixer ses limites 09:08

6. Un dernier message très important 12:35

7. Conclusion 13:05

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Je t'invite aussi à l'atelier OFFERT ⁠⁠⁠Vaincre la dépendance affective⁠⁠⁠.