Planificas tu alimentación desde la consciencia o caes en la trampa de la compensación?

En este primer episodio de esta serie conversamos de un tema que es pilar fundamental de nuestro programa Libérate: cómo lograr diferenciar el ser consciente y llevar una rutina de hábitos sin caer en la compensación, la  sobreexigencia o la restricción. Cómo el autoconocimiento puede ayudarte a salir del ciclo de pensamientos intrusivos y restricciones, dejando de lado la culpa, estrés y frustración. 

Si te sientes identificada con el control mental, si tiendes a compensar lo comido o buscar formas de “arreglar” lo que hiciste ayer, súmate a Libérate! 

Un programa online de 8 semanas para mujeres que buscan transformar su relación con la comida y su cuerpo, cambiando su mentalidad y dejando atrás todo tipo de creencias, patrones y mitos, para volver a conectar consigo mismas y estar en sintonía con su cuerpo.

Unimos nutrición y psicología porque sabemos que no habrá una buena relación con la comida si no hay una buena relación con tus emociones. 

En el siguiente link encontrarás más detalles del programa: 

https://programaliberate.my.canva.site

Te esperamos dentro!

Cami y Ani

@nutrirme / @soy_presente