¿Tus rutinas las has elegido tú o te las han instalado por defecto? 🤖⚙️

Bienvenidos al episodio 15 de ¡Después vemos!. Esta semana nos alejamos de la típica charla sobre comer brócoli para entrar en un terreno más pantanoso: por qué hacemos lo que hacemos cada día. Desde revisar el móvil antes de abrir un ojo hasta esa necesidad de "ser productivos" incluso cuando estamos en el baño. ¿De dónde vienen tus hábitos? ¿Nacen de un propósito real de vida o son simplemente una moda social que adoptas para no sentir que te quedas atrás?

En este capítulo diseccionamos:

• La tiranía de los hábitos "de éxito": ¿De verdad necesitas bañarte en hielo a las 4 a.m. o solo necesitas dormir ocho horas y dejar de quejarte?

• Hábitos mentales: Esa costumbre tan nuestra de rumiar problemas que no existen.

• Propósito vs. Postureo: Cómo diferenciar lo que te construye de lo que solo te decora por fuera.

• Por qué cuesta tanto cambiar: Spoiler: A tu cerebro le importa un bledo tu felicidad, él solo quiere ahorrar energía y seguir en el sofá.

Si algo de lo que decimos te incomoda o te hace sentir que tu "rutina perfecta" es un castillo de naipes, no lo juzgues. Obsérvalo. Verse incomoda, y darse cuenta de que vives en piloto automático asusta un poco.

En este podcast solo tenemos conversaciones honestas (y un poco cínicas) desde nuestro enfoque. A lo mejor te sirve... ¡a lo mejor NO!

Recuerda que los cambios de mentalidad nacen en la pausa, no en las respuestas rápidas (ni en los retos de 21 días que abandonas al tercero)

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